如何有效预防坐飞机晕机

　　每个人的平衡感官敏感度是不一样，有些人敏感度高，就容易晕机，有些人敏感度低就不容易晕机。所以那些怎么晃都不晕的宇航员其实不是身体太好，从进化的角度说实际是缺陷。

　　在飞机上，不少旅客会出现晕机、呕吐、胃痛、心慌等情况是为什么？

　　人类是直立行走的，因此平衡问题很重要，为了防止在运动中失去平衡，人类的平衡感官进化出了警告功能，在你的身体晃动幅度过大时会让你感到头晕，提醒你再这样晃下去会出危险。

　　出门旅游，如何有效预防坐飞机晕机，坐飞机晕机应该如何应对？

　　一、忌空腹登机。

　　乘机前的头一天晚上，保证充足的睡眠休息，第二天乘机有充沛的精力。在飞机起飞前1小时，至少也要提前半小时口服晕机宁。由于空中高度、气温、气压等因素的改变，飞行时人体需要消耗较高热量，所以，饮食中要注意摄取较高热量的食品。

　　二、视野和空间

　　尽量挑选距发动机较远又靠近窗的座位，能减少噪音和扩大视野。保持空间定向是十分重要的。视线要尽放远，看远处的云和山脉、河，不要看近处的云。　　　　

　　三、忌吃得过饱。

　　高空条件可以使食物在体内产生大量气体。吃得过饱，一方面加重心脏和血液循环的负担，另一方面可引起恶心、呕吐、晕机等“飞行病”。进食太油腻和多纤维的食物也容易引起不适症状。